Cómo afrontar la culpa materna sin culparte
¿Sientes una culpa de mamá persistente? Descubre por qué la culpa materna es tan común y conoce estrategias respaldadas por la investigación para dejar de culparte y sentir más calma como madre.
Todo lo que hemos escrito sobre estrés de la crianza.

¿Sientes una culpa de mamá persistente? Descubre por qué la culpa materna es tan común y conoce estrategias respaldadas por la investigación para dejar de culparte y sentir más calma como madre.

El agotamiento materno es más que cansancio: es estrés crónico que provoca agotamiento emocional, distanciamiento y sensación de estar sobrepasada. Conoce las señales que no deberías ignorar.

Afirmaciones basadas en la evidencia para mamás abrumadas que resultan sinceras, no dan vergüenza ajena y utilizan la autocompasión y frases realistas centradas en el proceso para ayudar.

Envíale estas frases sobre mamás amigas para reconfortar a una amiga mamá cansada, recordarle que no está fallando y decir lo que un emoji de corazón no puede.